勃起の問題に役立つ食物を食べることができますか？

勃起の問題は、男性が自意識になることがあり、関係に打撃を与える可能性があります。一般的な勃起問題は、性的経験を終えるのに十分な長さの勃起を維持できないことによって特徴付けられます。勃起の問題を治療するために薬物はしばしば処方されますが、自然な治療として食物を見ることもできます。

1. テストステロン

   • 生のカキは、亜鉛が多い軟体動物の一種です。このミネラルは、テストステロンと精子数を増やすのに役立ちます。テストステロンは、勃起の達成に関与する重要な男性ホルモンです。カキにはドーパミンも含まれています。ドーパミンには、性衝動の増加を支援することで、勃起の問題に有益な別のホルモンが含まれています。肝臓、豆、エンドウ豆、シーフードも亜鉛が高くなっています。

   ビタミンB

   • アボカドにはビタミンB6と葉酸が含まれています。これらのビタミンは、エネルギーレベルを上げ、ホルモンの生産を高めるのに役立ちます。アボカドを食べるのと同じようにアボカドを食べるのと同じように、トップに塩分が散らばっているか、ワカモレの浸漬を作ります。

   果物

   • バナナには多くの栄養上の利点があります。それらはカリウムが多く、ビタミンリボフラビンBが含まれており、ブロメラインも高く、勃起不全を逆転させ、性衝動を高めるのに役立ちます。ラズベリー、イチゴ、ブルーベリー、ブラックベリーなどの明るい色素を持つ果物も、血管の流れを促進するのに効果的です。

   脂肪

   • 必須脂肪酸は、体が適切に機能するために必要な脂肪ですが、それ自体で生成することはできません。これらを食事に取り入れて、勃起の問題を支援してください。ナッツ、種子、オリーブ、オリーブオイル、サーモン、サバ、マグロ、オヒョウなどの冷水魚はすべてこれらの例です。

   回避

   • 勃起の問題は、貧弱な食事に続くことから起こる血管疾患に起因する可能性があります。ファーストフード、揚げ物、加工肉、ケーキ、クッキー、パイ、ドーナツなど、高度に加工され、洗練された食品を避けてください。