朝食バーの種類

仕事に遅れたら朝食を食べるのに時間がない場合は、朝食バーを食べることを検討してください。朝食をスキップすると、体の脂肪貯蔵が増加し、体重が増えることにつながる可能性があるため、朝食のバーは、ほとんど時間や手間で必要なものを体に提供できます。多くの品種から選択する必要があり、それらはすべて、毎日のrhountineに応じて異なるニーズを満たしています。

1. ファイバーバー

   • 健康的で繊維で満たされた朝食バーは、空腹を抑制し、1日を通して血糖値を調整するのに役立ちます。繊維ゼネラルミルズの1つの朝食バーは、毎日の繊維の35％を提供し、チョコレートチップ、ピーナッツバター、モカ、キャラメル、イチゴで入手できます。オリジナルには140カロリーがありますが、90カロリーバージョンも販売しています。オーガニックファイバースナックバーは、その素晴らしい味と毎日の必要な繊維の14％を提供するすべての有機繊維源のために＃1栄養バーに選ばれました。

   シリアルバー

   • これらのバーは、あなたのお気に入りのシリアルのボウルの好きなものを1つのきちんとしたポータブルパッケージに詰め込みます。カロリーを節約しようとしている場合は、すべて90カロリーで、ブルーベリー、イチゴ、チョコレートチップ、ハニーナッツなどのさまざまなフレーバーがあり、特別なKシリアルスナックバーがあります。 Nutri-Grain Creeal Barsは、毎日のカルシウムの優れた供給源であり、全粒穀物で作られており、フルーティーな詰め物とフレーク状の地殻があります。

   タンパク質とエネルギーバー

   • アクティブなライフスタイルを持っている人にとっては、筋肉量を構築および維持するために必要なタンパク質を体に与えるバーが理想的です。これらのバーには、カロリー、炭水化物、タンパク質が多い傾向があり、体をワークアウトに押し上げたり、1つから回復したりします。素晴らしい例は、Natureの最高のソリッドタンパク質バーで、牛乳と大豆から30グラムのタンパク質があり、全体で270カロリーがあります。

   ホールフードバー

   • これらの朝食バーは、通常、生の果物、ナッツ、全粒穀物の組み合わせで作られています。これらのバーは、完全に処理されていないか、他の朝食バーよりも大幅に処理されていません。成分はしばしばオーガニックで、野生の蜂蜜のような自然なもので甘くなります。