アシドーシスのための特定の炭水化物食

アシドーシスは、あなたの体が血液中に過剰な酸を持っている状態です。 アシドーシスは、腎臓病、糖尿病、癌またはアルコール消費など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。 これらには、より主要なタイプのアシドーシスの一部を網羅していますが、軽度のアシドーシスは、食事の不注意を通じて引き起こされる可能性があります。 食品は酸性またはアルカリ性のいずれかであり、酸性食品の過剰摂取は、血液を軽度に酸性にすることの正味の効果をもたらし、あなたをアシドーシス状態にします。

1. アシドーシス効果

   • 治療の必要性を理解するために、アシドーシスの潜在的なリスクを理解してください。 スコットランドの大学医学部で実施され、1988年5月の応用生理学と職業生理学のジャーナル号に掲載された研究によると、アシドーシスはエネルギー出力に悪影響を及ぼし、そうでなければ疲労状態に到達することができます。 さらに、スイスのKantonsspital Bruderholzで実施され、American Journal of Renal Physiologyに掲載された研究によると、アシドーシスの長期にわたる状態も骨密度を低下させ、骨粗鬆症の発症に寄与する可能性があります。

   アシドーシスダイエット

   • より多くのアルカリ性食品で構成される食事を消費します。果物と野菜、および酸性食品の少ない、例えば肉、乳製品、穀物、あなたの体をよりアルカリ性の状態に移動します。高度にアルカリ性食品のいくつかの例には、イチジク、梅、白豆、リマ豆が含まれますが、非常に酸性の食品の例には、オート麦、オート麦ブラン、ライ麦、あらゆる種類のチーズが含まれます。

     アシドーシスを抑えるために特定の炭水化物ダイエットを使用している間、同時に超アルカリ食品の少なくとも1つを消費しようと同時に、過度に言及したすべての酸性食品の消費を避ける必要があります。 ただし、一般に、各食事はゼロ高酸性食品、少なくとも1つの高アルカリ食品、追加の果物または野菜、および無駄のないタンパク質源（シーフード、鶏肉、七面鳥、または低脂肪牛肉）で構成する必要があります。 どちらのグループにも他の手段で得られない栄養素がないため、当面は穀物と乳製品を完全に排除します。 たとえば、穀物の繊維は、あなたが食べている追加の果物や野菜を通して得ることができます。 果物、野菜、豆、赤身のタンパク質で構成される食事にこだわることで、アシドーシスを排除しながら、体に必須ビタミンと栄養素を提供する可能性が最も高くなります。