キシリトールガムのメリットとデメリット

キシリトールは天然の糖アルコールで、米国食品医薬品局（FDA）により25年以上前から虫歯予防効果が認められ、歯科医師からも推奨されています。キシリトールガムは口腔衛生をサポートする人気のアイテムです。

歯の健康への効果

• 口内の細菌量を減少させ、虫歯のリスクを低減します。
• 酸から歯を守るバッファーとして働きます。
• 唾液分泌を促進し、細菌や酸を洗い流します。

抗菌効果

• キシリトールはアルカリ性で、細菌が繁殖しにくい環境を作ります。

耳の健康への効果

• フラン・ゲア氏らの研究によれば、キシリトールの摂取で中耳炎の発症率が約40％減少しました。

注意点

• 大量に摂取すると緩下剤作用があり、下痢を引き起こすことがあります。

豆知識

• デビッド・アルバート氏（コロンビア大学歯科大学）によれば、糖アルコールは化学構造上の名称であり、実際にアルコールは含まれていません。