セロリジュースは体にどのように良いですか？

カリカリの淡い緑の野菜であるセロリは、多くの利点をもたらし、栄養価の高いおいしい健康的なジュースを生み出します。

1. ビタミンとミネラル

   • セロリジュースは、ビタミンA、B1、B2、B6、C、葉酸、鉄、カリウムなど、ビタミンとミネラルの優れた供給源です。セロリジュースには、セロリ全体に存在する繊維がいくつかあります。これは消化器系に有益です。

     セロリジュースも脂肪がなく、1食あたり15カロリーしかありません。セロリには水分が多いため、セロリジュースには多くの水が含まれており、その日の全体的な水摂取に寄与します。

   植物化学物質

   • セロリジュースには、アセチレニックス、クマリン、フェノール酸と呼ばれるがん予防化合物が含まれています。また、悪い血液コレステロール値を下げるのにも役立ちます。

   内部救済

   • セロリジュースにはカリウムとナトリウムが含まれているため、軽度の利尿薬であり、過剰な液体の体を取り除くのに役立ちます。ジュースは毒素の腎臓を洗い流すのに役立ち、腎臓結石の形成を防ぎます。また、胆石と尿路感染症の形成を防ぎます。喘息、痛風、関節リウマチ、その他の炎症性疾患の患者は、炎症を鎮め、治癒を促進するセロリジュースで緩和を見つけることができます。

     特に繊維の含有量が多いため、セロリ全体が胃や腸に刺激される場合があります。この場合、セロリジュースは消化器系を刺激する繊維がはるかに少ないため、完璧な代替品です。セロリジュースは、毎日飲んで子供に与えるのに十分なほど穏やかです。

   ダイエット

   • 食事の合間にセロリジュースを飲むと、体が落ち着いて冷やし、食欲を抑えるのにも役立ちます。セロリが加熱されたときに有益な特性や栄養素を失うことはないため、セロリジュースを調理に組み込むことも役立ちます。セロリジュースは、歯や義歯のある人のための他の野菜の素晴らしい代替品でもあります。純粋なセロリジュースが不快な場合は、パイナップル、リンゴ、グレープフルーツ、パパイヤなどの別のジュースと混ぜることができます。これにより、ビタミンの含有量、特にビタミンAとc。

     も増加します。