イミテーションカニ（かにかま）の栄養情報

イミテーションカニは、本格的なカニ肉を買う手間やコストを抑えたい人に人気の食品です。すり身から作られるため、栄養価は本物のカニとは異なります。ここでは、1食分（約85g）を目安に、主な栄養素をわかりやすくまとめました。

1食分の目安

イミテーションカニはすり身（surimi）から作られます。本ガイドは約85g（3オンス）のイミテーションカニを基準としています。

カロリー

1食分（85g）で約81kcal。低カロリー食を目指す方に最適です。

脂質

脂肪は0.4gと非常に少量です。ダイエット中のタンパク源として活用できます。

ナトリウム

ナトリウムは715mg含まれ、1日の推奨摂取量の約30％に相当します。塩分摂取に注意が必要です。

たんぱく質

たんぱく質は6g含まれ、良質なタンパク源となります。