血液型ダイエットに推奨される食品
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基礎となる原則
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自然療法の医師であり、「血液型、体型、あなた」の著者であるジョセフ・クリスチャンは、血液型を補完する食事を食べるべきだと主張しています。クリスチャン博士によると、これは、各血液型が特定の方法で食べ、消化し、同化できる特定の特性を持っているためであり、この摂食計画に従わないと食物分子が消化器系に接着し、健康上の問題を引き起こす可能性があるためです。
血液型A
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血液A型の人々は、静脈を通り抜ける非常に厚い血液を持っていることによって特徴付けられます。 これらの人々は、心臓病や癌を予防するのに役立つ食べ物を食べるべきです。
タラ、モンクフィッシュ、レインボートラウト、ティラピア、ホワイトフィッシュなどの肉はすべて、タイプAのタンパク質源として受け入れられます。 乳製品の選択には、豆乳と大豆チーズが含まれます。
野菜タンパク質の源には、黒眼のエンドウ豆、グリーンビーンズ、ピント豆が含まれます。カボチャの種と赤いピーナッツは、タンパク質の追加源としても食べることができます。
アーティチョーク、アルファルファの芽、ブロッコリー、ニンジン、オクラ、玉ねぎ、ほうれん草などの野菜もお勧めします。果物---アプリコット、ブラックベリー、チェリー、クランベリー、パイナップルを含む---適度に食べることができます。
血液型B
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B血液型の人は、すべての乳製品を食べないようにする必要はありません。彼らはほとんどの肉を適度に食べることができ、血液型の人よりも多様な食べ物を楽しむことができます。
子羊、鹿肉、ヴェール、キャビア、マヒマヒ、ホタテ、ティラピアはすべて、この血液型の有益な食品としてリストされており、タンパク質の良い供給源です。 マカダミアナッツも食べることができます。卵、フェタチーズ、カッテージチーズも許可されています。
B血液型に最適な野菜には、アボカド、ブロッコリー、ビート、キャベツ、カリフラワー、ナス、ヤムが含まれます。バナナ、クランベリー、イチジク、ブドウ、パパイヤなどの果物はすべて良い食べ物の選択です。
血液型ab
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血液型ABの人は、AとBの両方と同様の食事に従う必要があります。これが血液型である場合は、AとBのフードリストを組み合わせて、B血液型で必要とするよりも少ないタンパク質を食べ、植物源から大部分を収集します。
血液型O
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血液型O人々は社会の「肉を食べる人」と見なされます。 彼らは血液が薄く、免疫システムが強いので、他の血液型よりも食事制限が少ないです。
血液型Oダイエットには、牛肉、バッファロー、子羊、子牛、鹿肉、タラ、オヒョウ、レインボートラウト、レッドスナッパー、ティラピアなどの肉をタンパク質の主要な供給源として含めることができます。モッツァレラチーズと非脂肪サワークリームも許可されています。 ただし、血液型タイプはパスタを食べないでください。
野菜タンパク質は、ピント豆と黒眼のエンドウ豆から来るはずです。許可されている他の野菜には、アーティチョーク、アボカド、ブロッコリー、カリフラワー、セロリ、ほうれん草、キャベツが含まれます。イチジク、プラム、プルーンも食べることができます。
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