体内の酸/アルカリのバランスを回復する食品

人体の液体は、アルカリ性と酸レベルの影響を受けます。 体は最も健康であり、pHバランスが中性からわずかにアルカリ化されたレベルであり、酸性またはアルカリ化された含有量の点で極端ではない場合に適切に機能します。 「水素のポテンシャル」またはpHバランスは、ゼロから14のスケールで測定され、6.8〜7は通常の制限内で考慮されます。 特定の食品を食べると、身体酸/アルカリ性のレベルを十分にバランスに保つのに役立ちます。

1. pHレベルの極端

   • pHレベルが低いことは、非常に酸性の食事を示し、より高いpHレベルは、過剰なアルカリ含有量を含む食事を示しています。 PHレベルは、唾液、汗、尿をテストしてPHレベルを決定するために、医師または自宅のキットでテストできます。 食事を食べる60分前に自宅でテストを実行する必要があります。PHバランスの正確な評価を得るには、毎週2回レベルをテストする必要があります。

     pHレベルが低い場合、酵素の機能が困難であり、pHレベルが高い場合、多くの症状が現れる可能性があります。 国際ウェルネス研究所のCHTであるNDのDavid Murphy PhD博士によると、高い酸性度レベルは一般的なpHバランスの問題であり、自然の鉱物源が枯渇したときに重要な臓器の鉱物源を使用する原因となります。 最終的に、筋肉と臓器は高い酸性度レベルで弱くなり、腎臓、膀胱、心臓、免疫系、エネルギーレベル、体重増加の問題を発症する可能性があります。 マーフィー博士は、食事の80％にアルカリ性食品を含めるべきであり、食事の残りの20％には、バランスの取れたpHレベルのために酸灰生成食品を含めるべきだと主張しています。 マーフィー博士はさらに、アメリカの食事は最終的に多くの酸灰を生産することになると主張しています。あなたの体が摂取された食物を加工した後に残っている残留物。 この灰生成は、体内の細胞によって生成される酸よりも高い酸含有量レベルを持っています。

   アルカリ生産食品

   • 食品消費の80％は、適切なpHバランスのために食品を含むアルカリを含むもので構成する必要があります。 アルカリ性塩含有量が非常に高い食品は、体内の酸の不均衡を改善するために消費できます。 これらの食品には、アスパラガス、ブロッコリー、ニンニク、キウイレモン、ライム、マンゴー、オリーブオイル、玉ねぎ、パセリ、パパイヤ、生のほうれん草、スイカが含まれます。 アルカリ塩の含有量を持つ他の食品には、アーモンド、リンゴ、アプリコット、アボカド、バナナ、ビート、芽キャベツ、チャードの葉、キュウリ、ブドウ、緑豆、生の蜂蜜が含まれます。 ニンジン、ビート、セロリから作られたアルカリ酸塩を消費することも、体内の高い酸含有量に対抗するために推奨されます。

   酸灰生産食品

   • 食事中に酸灰を生産する必要がありますが、少量（総摂取量の20％）しか必要ありません。 人工甘味料、ビール、牛肉、ブルーベリー、カロブ、クランベリー、ピーナッツ、貝、プルーン、大豆、クルミなどの食品を制限する必要があります。 pHバランスに影響を及ぼす酸灰生成食品には、カルシウムとマグネシウムの高い食品、ビタミンAとD、ベーコン、乾燥豆、小麦ブラン、オート麦ふさぎ、全粒小麦パン、コーン、コーン油、プラム、全粒小麦粉、加工蜂蜜、蜂蜜、乾燥レンティル、糖蜜、ピンテミール、ピンテマール、馬鹿げたバラ