低血糖とみなされる血糖値はどれくらい？

特徴

• 低血糖は急激に起こり、放置すると混乱、失神、痙攣、昏睡、最悪の場合は死亡に至ることがあります。

考慮すべき点

• 糖尿病患者では血糖値が70 mg/dL未満になると低血糖と判断されます。原因は薬の副作用、食事の抜き、過度の運動、過剰なアルコール摂取などです。

治療法

• 軽度の低血糖は、はちみつ小さじ1杯やフルーツジュース（約120 ml）など糖分の多い食品を摂取することで改善できます。血糖値が70 mg/dL以上に上がったか確認してください。
• 食事は高繊維・低脂肪・複合炭水化物と赤身たんぱく質を中心に、少量ずつ頻回に摂ることが予防に有効です。砂糖や炭酸飲料、チョコレートの摂取を控え、新鮮な果物や野菜を増やし、日常的に運動することも大切です。

予防・対策

• 医師と相談し、糖尿病薬の調整や食事計画、運動量、アルコール摂取、血糖モニタリングを徹底しましょう。

注意点

• 運転中に低血糖になると非常に危険です。運転前に血糖値を測定し、少量のスナックを摂るなどして予防してください。