プロゲステロンを含む食品

プロゲステロンは、女性の月経周期の原因となる動物ホルモンであり、肥沃度と受胎に大きな役割を果たしています。食品にはプロゲステロンの源はわずかしかありませんが、プロゲステロンレベルの増加は、胎児を妊娠して運ぶ能力にプラスの効果があることが認められています。

1. 野生のヤモ

   • 野生のヤムは天然のプロゲステロンでいっぱいです。彼らはジャガイモのように食べることができ、局所クリームでも見つけることができます。

   乳製品

   • 乳製品は、乳牛が子牛を運ぶことからプロゲステロンの急増を持っているという事実により、プロゲステロンが豊富です。

   牛肉

   • 牛肉はプロゲステロンのレベルが小さくなる可能性がありますが、定期的に食べるとヒトプロゲステロンレベルが増加する可能性があります。

   鶏肉

   • 鶏肉には、特に白身の肉にはプロゲステロンのレベルが含まれています。

   卵

   • 卵は卵の卵黄に高いレベルのプロゲステロンを持っています。