利尿薬からのカリウムとマグネシウムの損失を補う最良の方法

利尿薬または水剤の処方は、高血圧、うっ血性心不全、肝臓や腎臓の状態に苦しんでいる患者がいる、または水を保持する患者の患者を患っている医師にとっては正常な処置です。これらの利尿薬は、マグネシウムやカリウムなどの体が繁栄するのに必要な重要な鉱物の喪失を引き起こすことがあります。これらの重要な栄養素の損失を補う方法があります。

1. サプリメントと薬

   • カリウムの損失があなたにとって問題である場合、あなたの医師は、これらの利尿薬を使用するときにカリウムをspareしまないアルダクトン、INSPRA、およびジレニウムなどの薬物を処方する場合があります。

     高血圧に苦しんでいる場合、医師はACE阻害剤と呼ばれるアンジオテンシン変換酵素を服用することを推奨する場合があります。 Mayoclinic.comのWebサイトによると、これらの薬は通常、血流のカリウムレベルを増加させます。

     マグネシウムサプリメントは、この重要な鉱物の喪失に対する答えかもしれません。カリフォルニア大学サンディエゴのウェブサイトによると、1日あたり300〜600 mgの投与量は典型的な治療法です。

     カリウムサプリメントの投与量は1日2,000 mgですが、メリーランド大学医療センターのウェブサイトによると、病歴に精通している医師からアドバイスされない限り、服用しないでください。

   マグネシウムおよびカリウムリッチフード

   • バナナはカリウムが多いため、利尿薬を服用する多くの人々は毎日1つを食べますが、この慣行は単調になる可能性があります。他のカリウムが豊富な食品は、オレンジジュース、ドライフルーツ、トマト、ほうれん草、ビート、イチゴ、スイカ、メロンなどの果物です。

     いくつかのマグネシウムが豊富な食品は、オヒョウ、ナッツ、ほうれん草、ピーナッツバター、豆、黒眼のエンドウ豆、ヨーグルト、アボカド、バナナです。

   考慮事項

   • カリウムが多すぎると同じくらい少なすぎると同じくらい危険な場合があるので、最適な健康に必要な適切な量について医師に相談してください。

     コーヒーと紅茶は自然な利尿薬である可能性があるので、これらの飲み物の多くを飲むかどうかを医師に知らせてください。

     食事中にカルシウムが多すぎると、体が吸収されるマグネシウムが減少する可能性があります。これについては必ず医師と話し合ってください。