ミルクシスルとジンジャーの利点は？

ミルクシスル（Milk Thistle）

ミルクシスルに含まれるシリマリン、シリビニン、シリディアニンは、アルコールや肝炎による肝障害の予防・修復に効果があると、メリーランド大学医療センターが報告しています。

注意点

ホスファチジルコリンは、これらの有効成分の肝臓での吸収を高めます。そのため、ホスファチジルコリンを含むミルクシスルの複合サプリメントを選ぶと、吸収効率が向上します。

ジンジャー（Ginger）

ジンジャーは料理の風味付けだけでなく、健康効果も豊富です。Pacific College of Oriental Medicineによると、ジンジャーは手術後や妊娠初期のつわりなど、さまざまな原因による嘔吐を強力に抑えることが示されています。

主な効果

嘔吐抑制に加えて、ジンジャーは抗炎症作用もあります。2005年にJournal of Medicinal Foodに掲載された研究では、ジンジャーのサプリメントがアスピリンなどの非ステロイド性抗炎症薬と同等、あるいはそれ以上の効果を示し、副作用は少ない可能性があると報告されています。

可能性と応用

ミルクシスルとジンジャーは、がん患者にとって有用なサプリメントになる可能性があります。ジンジャーは嘔吐緩和、ミルクシスルは肝保護に役立ちます。また、メリーランド大学医療センターは、ミルクシスル自体に抗がん作用がある可能性を指摘していますが、確証にはさらなる研究が必要です。