ビタミンB12欠乏のサイン

ビタミンB12は卵、肉、乳製品などに含まれ、神経系の機能や赤血球の生成に不可欠です。胃で放出されるタンパク質と結合した後、小腸で吸収されます。食生活の偏り、過度の飲酒、クローン病、特定の寄生虫、悪性貧血などが欠乏の原因となります。リスクがある場合は医師に相談し、予防策や症状について把握しておきましょう。

軽度の症状

• 疲労感や倦怠感、皮膚の蒼白
• 唇のひび割れや耳鳴り
• 食欲不振、味覚異常（食べ物が変な味に感じる）
• 下痢と便秘の交互発生、立ち上がったときのめまい
• 発熱や腹痛

精神的な影響

• 重度の場合、意識混濁や混乱状態
• 軽度から中等度のうつ状態が一般的だが、重度のうつも起こり得る

その他の症状

• 手足のしびれやチクチク感、舌の灼熱感や赤くなる
• 著しい体重減少、皮膚の黄変、頻脈
• バランス感覚の低下や暗闇での方向感覚障害
• 黄色と青色の区別ができなくなることも
• 足や脚の振動感覚が失われる
• 貧血の発症

これらの症状が疑われる場合は、早めに血液検査を受け、適切な治療を受けることが重要です。