コレステロールと消化に対するカフェインの影響

カフェインは、一部の人々のコレステロールと消化に影響を及ぼします。効果は、消費するコーヒーの種類と量に依存します。

1. コーヒーの種類

   • 米国のほとんどの人は、フィルターを通して醸造されるコーヒーを飲みます。 エスプレッソ、トルコのコーヒー、フランスのプレスコーヒーのようなコーヒーを飲むことを楽しんでいる人もいます。

   コレステロールへの影響

   • フィルター処理されていないコーヒーには、カフェストールが含まれており、人が1日あたり60ミリグラムまたは最大10カップの沸騰したフィルタリングされたコーヒーを消費すると、体内の低密度リポタンパク質（LDL）とトリグリセリドが増加します。 高密度リポタンパク質（HDL）は影響を受けません。カフェストールはフィルタープロセスを通じて除去され、コレステロールレベルにはそれほど影響しません。

   カフェインの遅い代謝

   • LDLコレステロールとトリグリセリドの増加は、主に大量の沸騰したフィルターされていないコーヒーを消費し、そのシステムがカフェインをゆっくりと代謝する人々に見られます。

   消化への影響

   • 沸騰したフィルター処理されていないカフェインの高摂取は、胃の内側を刺激し、消化を効果的にする大量の胃酸を生成させることにより、一部の人々の消化にも影響します。

   その他の考慮事項

   • 多くの食品や飲み物がコレステロールの数の増加を引き起こす可能性があるため、コレステロールの結果はやや決定的ではありません。 大量のカフェインを消費する人々は、非アクティブなライフスタイルを生きるビーネッカーでもあるかもしれません。これらの人々は、クリーム、砂糖、その他の添加物をコーヒーに加えることもできます。