栄養消化酵素

消化酵素は、消化において非常に重要な役割を果たします。消化が改善されると、廃棄物はタイムリーに排除されます。さらに、より良い消化により、重要な栄養素の吸収が改善されます。酵素は水で活性化されるため、体が仕事をすることができるように、水分補給を維持することが非常に重要です。消化酵素のレベルが低いと、消化不良、除去不良、胸焼け、疲労が生じます。

1. 膵臓

   • 多くの人々は、膵臓が消化酵素の作成に単独で責任があると考えています。しかし、膵臓は私たちが健康を維持するために必要なものの約半分しか作り出しません。

     一部の人々は、体が必要とする酵素の50％未満を生成します。これは、過敏性腸症候群などの消化障害に苦しむ人々によく見られます。標準的なアメリカの食事は一般的に貧弱なので、膵臓に完全に頼ることはできません。消化酵素サプリメントを服用することは、最適な健康を促進するために必要なものを体に与えることができる1つの方法です。

   起源：消化酵素と食物酵素

   • 消化酵素と食物酵素はどちらも同じ役割を担っています。これは食物を消化することです。しかし、それらはさまざまな情報源から来ています。消化酵素は、膵臓、胃、小腸、唾液腺によって作られています。食品酵素は、ニンジン、ビート、パイナップル、リンゴなどの生の食品に含まれています。食物を調理すると、食物内の酵素は多くのビタミンやミネラルとともに破壊されます。あなたの体は消化酵素を作りますが、これらの酵素はラボでも作成してサプリメントにすることができます。

   代謝関数

   • 酵素が行う主なことの1つは、代謝機能を改善することです。代謝関数は、生命を維持するために必要なプロセスです。効率的な代謝は、脂肪、炭水化物、タンパク質、および私たちが取り入れる他の物質の処理に優れており、健康でトリムの体をもたらします。

   考慮事項

   • 消化酵素は、システム内の消化されていない食物の直接的な結果である私たちの体の毒素を減らすのに非常に効果的です。健康であり、より安らかな睡眠とエネルギーを持つために、私たちの食べ物を完全に消化することが重要です。消化酵素を服用するときは、サプリメントをより効果的にするためにいくつかのことを検討してください。食事の30分前に水を飲みます。食べ物を少し食べてから、残りの食事を終える前に消化酵素カプセルを飲み込みます。あなたの食べ物をゆっくり食べて、プロセスを支援するためにあなたの食べ物を徹底的に噛みます。

   タイプ

   • 消化酵素にはいくつかの異なるタイプがあります。各酵素は体に特定の役割を持っています。 ラクターゼは、乳製品に含まれる乳糖を分解します。リパーゼは脂肪を分解します。プロテアーゼとペプシンはタンパク質を分解するように働きます。セルラーゼは、繊維を分解するだけでなく、重金属に結合して、体から運ぶことができるようにします。アミラーゼは炭水化物を消化するために働きます。スクラーゼは糖を消化します。他の多くの酵素は食品を分解するのに役立ちますが、これらは主なものです。