体のpHを変える方法

略語「pH」はドイツ語から私たちにやって来ます。Hは水素の略で、Pは「ポテンツ」であり、効力または力として翻訳されます。いずれにせよ、特定の物質の酸性度またはアルカリ度をどのpHを測定するかはよく理解されています。非常に酸性の物質であるレモンジュースは、1〜14スケールで約2位にランクされています。コーヒーは5です。水は7で、漂白剤は約13です。特定の食事の選択は、pHを上げるか下げることができます。

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必要なもの

• phストリップ
• 適切な食品

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手順

1. • 1

     身体のpHを変更するために着手する前に、それを動かす方向を知る必要があります。唾液のサンプルを採取してpHをテストし、pHストリップ（単純な使い捨てpHテスター）に適用します。人間の唾液の平均範囲は6.3〜6.6です。ローエンド（酸性すぎる）またはハイエンド（アルカリ性が多すぎる、または「塩基性」）にいるかどうかを判断します。

   • 2

     pHが高すぎる場合は、肉、魚、鶏肉、乳製品などの酸産生食品により、食事をより重く重み付けしてください。

   • 3

     pHが低すぎる場合は、果物、野菜、芽、草、ハーブなどのアルカリ生産食品を追加してみてください。

   • 4

     あなたの食事の変化がどのような影響を与えているかを定期的に確認してください。