子供に体に対する塩の重要性を説明するにはどうすればよいですか？

多くの子供たちは主に自分の健康に関心がありません。しかし、子供たちは他の人、特に両親、祖父母、その他の家族の習慣や習慣をすぐに取り上げます。親として、あなたが塩の摂取を心配している場合、あなたの子供はおそらく同じ懸念で成長するでしょう。食事中の塩を制御することは不可欠ですが、塩が人体で果たす重要な役割についても子供に説明する必要があります。これは、塩に関する彼らの思考のバランスをとる情報を彼らに取り付けます。

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必要なもの

• salt
• 肉
• fruits
• 野菜

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手順

1. • 1

     子供の舌の先端に塩を触れて、舌の塩センサーについて教えてください。

   • 2

     良いものと悪いもののバランスをとる方法をあなたの子供に説明してください。塩分が多すぎると、心臓病や脳卒中などの多くの健康上の問題が発生する可能性がありますが、熱中症、筋肉のけいれん、脱水との塩の関係を理解していることも確認してください。電解質でもある塩分が少なすぎると、有機的な事実に従って、コアの温度を適切に冷却して調節する体の能力が妨げられます。

   • 3

     あなたの子供のために模範を示します。新鮮な肉、果物、野菜を支持して、高度に加工された包装食品を切り取ります。ファーストフードドライブスルーを控え、グリルで鶏肉とジャガイモを選びます。塩の過負荷の大部分はファーストフードと高度に加工された食品から来ており、それらを制限することは素晴らしい模範となり、子供たちを良い大人の食習慣に設定します。