赤ワインの血糖指数は何ですか？

BL PublicationsとNHL Ministriesによると、赤ワインは血糖指数で44の評価を持っています。

1. カロリー

   • NutritionData.comによると、1食、または5つの液体オンスの赤ワインには125カロリーが含まれています。ワインで見つかったカロリーの8つはアルコールに由来しますが、ワインに含まれるカロリーの14％は砂糖に由来します。

   ビタミン

   • 栄養Data.comによると、その高カロリー含有量にもかかわらず、赤ワインは毎日推奨されるカルシウム摂取量の1パーセントしかありません。

   ナトリウム

   • nutritionData.comによると、赤ワインの5フライドオンスの1つは6ミリグラムのナトリウムしか含まれていません。

   赤ワイン

   • NutritionData.com

     によると、赤ワインの1食分には4グラムの炭水化物、砂糖から1グラム、アルコールから3グラムが含まれています。

   良い

   • NutritionData.comによると、赤ワインは飽和脂肪、ナトリウム、コレステロールが少ないです。赤ワインも老化が遅くなる可能性があります。 （ref。3。）

   悪い

   • 赤ワインには、栄養Data.comによると、主にアルコールと砂糖に由来するカロリーが含まれています。