オールインワンの栄養製品

オールインワンの栄養製品は、バランスのとれた栄養価の高い食事を得るために必要な時間やリソースを欠いている人を支援します。これらの製品は、免疫システム、トレーニングルーチン、エネルギーレベルを迅速に向上させることができます。さまざまな種類のオールインワン栄養製品は、さまざまな個人のニーズに対応しています。実際の食品、ビタミンの丸薬、粉末があり、購入を開始する前に選択肢を比較検討する必要があります。

1. ビタミン

   • 多くのマルチビタミンは購入可能であり、セントラムや1日1つのようなコマーシャルを見たことがあるでしょう。妊娠中の女性や高齢者など、特定の個々のニーズのために策定されているものもあります。 NewChapterのような企業は、ストレスを軽減したり、体重を減らしたり、うつ病の症状を軽減したりするなど、さまざまな人に多くのサプリメントを提供しています。 NewChapterは、空腹時にホールフードビタミンの丸薬を使用しています。 Envivaなどの液体ビタミンサプリメントは、従来のマルチビタミン錠剤よりもはるかに高い吸収速度を主張しています。ただし、マルチビタミンに注意してください。また、毎日のルーチンに紹介する前に、常に医師に尋ねてください。いくつかの研究は、マルチビタミンを服用してからブーストされた免疫系を受け取ることとの間にリンクがないと主張しています。 Alexander J SuttonとAlia El-Kadikiによる研究では、マルチビタミンと高齢者の間の感染保護の改善との間に有意なリンクは見つかりませんでした。

   ワークアウトタンパク質

   • ワークアウトプロテインミックスには、トレーニング愛好家向けのさまざまな栄養素と大量のタンパク質が含まれています。多くの品種とフレーバーがあり、多くは筋肉の成長を燃料とするホエイパウダー、クレアチン、その他の栄養素を含んでいます。 Nutrisportは、体重を増やしたり、体重を減らしたり、より多くのエネルギーを持ったりしたい人にサプリメントを提供しています。これらは自分の体を変えようとしている人に最適ですが、過剰に消費すると悪影響があるかもしれません。

   栄養豊富な食品

   • 一部の食品には、ビタミン、抗酸化物質、ミネラルが大量にあり、多くは果物や野菜です。果物や野菜を食べるということは、有機的で自然な実際の食品を食べることを意味します。多くのマルチビタミンは、自然ではなく、合成の栄養素を生成します。これらの食品を食べると、消費後に満腹になる可能性が高くなり、健康的な体重減少につながる可能性があります。多くのウェブサイトは、whfoods.comなど、自然食品から健康的な食事を作成するための完璧な野菜、果物、レシピを見つけるのに役立ちます。

   あなたに合ったものを選択する

   • 一部の栄養素の合成バージョンは、実際の栄養素と同じ品質を持っている可能性がありますが、合成ビタミンEなどの一部は、自然に見られるときと同じキックを実現しません。栄養とビタミン研究の長年の著者であるジャック・チャレムによると、合成ビタミンEは、同じ効果に対して自然量の3倍を必要とするかもしれません。天然物を食べることで、あなたは健康的な食事を促進し、健康的な体重減少を得て維持する可能性が高くなります。一部の人々は、果物や野菜を調理して食べる時間がありません。これらの人々はビタミンのサプリメントの恩恵を受けるかもしれません。いくつかの研究では、マルチビタミンとビタミンのサプリメントを服用することで、いくつかの研究がほとんどまたはまったく効果がなく、場合によっては悪影響さえ示されていないため、医師に相談してください。