グルコサミンを含む食品

2007年現在の国民健康統計によると、グルコサミンは、米国の成人が使用する最も一般的に使用されている非ビタミン、非中央製品の天然物の1つですが、食品では自然に発生するものではありません。 食事にグルコサミンを追加する方法、およびグルコサミン添加物を使って食べ物を食べることの健康上の利点とリスクをご覧ください。

1. 事実

   • グルコサミンは、関節や筋肉に豊富に見られる自然に発生する物質です。 骨、目、皮膚、筋肉、靭帯の成長と修復に役立ちます。 加齢とともに、私たちの体のグルコサミンの繁殖は遅くなり、移動性、変形性関節症、痛み、骨の拍車、およびその他の老化の病気が低下します。 NIH（国立衛生研究所）によると、グルコサミンは関節炎に関連する痛みを和らげるのに効果的です。グルコサミンは、一般的にジュース中の錠剤、液体または食品添加物の3つの送達方法で容易に入手できます。

   グルコサミン錠剤

   • 丸薬は、食事にグルコサミンを追加する便利な方法です。 ピルの形では、グルコサミンはほとんどの薬物部門や健康食品店で簡単に見つけることができます。 錠剤に関連する味はなく、丸薬は簡単に保管されます。

   グルコサミン液

   • グルコサミン液は、丸薬の形よりもいくつかの利点があります。 液体の形は、多くの場合、錠剤の形よりも安価であり、食べ物や飲み物に簡単に追加でき、体に吸収されます。液体サプリメントは簡単に輸送されることはなく、ストレージで注意する必要があります。グルコサミン液体は、ピルの形状ほど見つけて購入するのは簡単ではありませんが、ほとんどのヘルスストアで見つけることができます。

   食物中のグルコサミン

   • グルコサミンは食物中に自然に発生しませんが、最近、栄養補助食品としていくつかのジュースに追加されました。 たとえば、ミニッツメイドアクティブオレンジジュース、モナビーアクティブジュース、ジョイントジュースで利用できます。補足されたジュースは、食事にグルコサミンを追加する便利な方法です。

   警告

   • すべての薬と同様に、糖尿病患者はグルコースレベルを変化させる可能性があるため、グルコサミンを服用する前に通常の医師を指す必要があります。 特に貝に対してアレルギーがある場合、グルコサミンに対するアレルギー反応の可能性があります。 FDAは、看護または妊娠中の女性のためにこのサプリメントを評価していません。

   興味深い事実

   • グルコサミンはヨーロッパで承認された薬であり、変形性関節症の治療に処方されていますが、米国では栄養補助食品と見なされるため、FDAによる有効性または安全性について評価されていません。 しかし、世界中のグルコサミンは、関節炎、炎症、股関節異形成、その他の関節および筋肉の病気の一般的な治療法であり、一般的にペットフードに添加されています。