Myoplex栄養シェイクの警告

MyoplexはEAS社が提供するスポーツ向け栄養シェイクで、液体または粉末の形で販売されています。筋肉増強や運動パフォーマンス向上を目的としたサプリメントであり、食事の代替として利用できますが、体重減少を目的とした使用は推奨されていません。

体重減少目的で使用しないでください

Myoplexはタンパク質が豊富なサプリメントで、筋肉増強や運動パフォーマンス向上を目的としています。食事の代替として使用できますが、減量用製品ではありません。減量目的で使用すると、1日の必要栄養素が不足します。

乳糖不耐症に注意

Myoplexには小量の乳糖が含まれており、乳糖不耐症の方は下痢や腹部痙攣、膨満感などの症状が出る可能性があります。1テーブルスプーンあたり約1gの乳糖が含まれ、耐性限界を超えるため、乳糖不耐症の方には適しません。

カロリー追加に注意

ミルク、フルーツ、フラックスシードオイル、大豆などを加えると、シェイクのカロリーが増加します。例として、1%ミルクを加えると約100kcal、炭水化物12g、糖質11gが追加され、600kcal程度の食事代替になることもあります。味付けの際は全体の栄養バランスを計算してください。

有害金属のリスク

Consumer Reports（2010年7月号）によると、Myoplex1回分（3食分）に含まれるヒ素は16.9µg、カドミウムは5.1µgで、米国薬局方が提案する1日許容量（ヒ素15µg、カドミウム5µg）を超えています。カドミウムは腎臓に蓄積し、損傷を引き起こす恐れがあります。サプリメントは医薬品ほど事前審査が行われないため、注意が必要です。