魚油のリスク

魚油には多くの利点があります。メリーランド大学医療センターによると、魚油に存在するオメガ3脂肪酸は、心臓病や糖尿病からうつ病や関節炎まで、さまざまな状態に役立つ可能性があります。 残念ながら、他の多くのサプリメントと同様に、いくつかの不利なリスクが存在します。

1. • 米国国立医学図書館によると、魚油の最も一般的な副作用の1つは、げっぷを誘発する傾向です。魚油によって引き起こされる他の胃腸の問題には、胸焼け、腹痛、下痢が含まれます。ただし、魚油が食事とともに摂取され、投与量がゆっくりと増加すると、これらの副作用が防止される場合があります。

   汚染

   • 米国国立医学図書館によると、魚油は水銀、ダイオキシン、その他の環境汚染物質への暴露のリスクを高める可能性があります。これらの汚染物質は、妊娠中または授乳中の幼い子供や女性に特に有害です。幸いなことに、多くのメーカーは、汚染物質の油を取り除くための措置を講じています。米国妊娠協会によると、評判の良い魚油メーカーは、サードパーティのラボを使用して魚油をテストして、魚油の純度を確保しています。

   ビタミン欠乏症

   • 米国国立医学図書館によると、魚油は長期間服用した場合、ビタミンE欠乏症につながる可能性があります。これに対抗するために、多くのメーカーが製品にビタミンEを追加します。残念ながら、摂取量が監視されていない場合、ビタミンEレベルの上昇が発生する可能性があります。

   ビタミンの過剰摂取

   • タラ肝油などの一部の魚には、ビタミンAとDの大量の魚が含まれています。これらの脂肪可溶性ビタミンは、長時間体内に保存でき、毒性のリスクを高めます。 NYU Langone Medical Centerは、魚油のサプリメントを服用している人が魚油の製造業者が過剰なビタミンAとd。

     を除去していることを確認することを推奨しています。

   出血の可能性の増加

   • 大量の魚油は、過度の出血の可能性を高め、尿中の鼻血や血液の可能性につながる可能性があります。 魚油はまた、アスピリンやワルファリン（クマジン）などの血液薄化薬と相互作用し、出血のリスクをさらに高めることができます。

   薬物相互作用

   • 血液薄化薬に加えて、魚油は他の薬と相互作用する可能性があります。 米国国立医学図書館によると、魚油はインスリンやメトホルミン（グルコファージ）などのグルコース低下薬の影響を増加させる可能性があります。同様に、魚油は血圧薬の効果を高める可能性があります。魚油を服用する前に、副作用を防ぐために医療提供者に連絡する必要があります。