なぜラベルを読むことが重要なのですか？

ラベルには、成分、危険の可能性、健康への影響、および製品の正しい使用に関する豊富な情報が含まれています。この情報により、買い手は製品の使用から生じる可能性のある利点または副作用を決定することができます。 消費者は、会社の広告とパッケージングだけに頼って、製品に何を含むか、どのように使用するかを判断することはできません。したがって、ラベルを詳しく読むことは、私たちの健康と全体的な幸福を保護し、製品を適切に使用することに不可欠です。

1. 成分を読む

   • 成分は、食品に関する最も重要で重要な情報です。 ただし、ラベルは非常に小さな印刷物で見つけるのが難しいことがよくあります。それにもかかわらず、この材料のリストは、購入者が製品の健康であるかを判断するのを支援します。牛乳、卵、小麦粉など、一部の成分は認識できますが、他の成分は解釈して理解するのが少し複雑です。 BHT（ブチル化ヒドロキシトルエン）、味o、カゼインなどの成分は一般的ではなく、より多くの研究や誰かに説明するように頼むことなく理解するのが難しいことを証明できます。とにかく、製品のラベルを読んで材料を知ることが不可欠です。

   考慮事項

   • 成分のリストが長いほど、製品に多くの化学添加物がある可能性が高くなります。リストが短いほど、製品はより健康になる可能性があります。ただし、リストの長さは、製品が実際にどれだけ健康的または安全であるかを判断する際に考慮しなければならない唯一の要因ではありません。 ラベルに成分が表示される順序も注意する必要があります。 成分は、製品の相対的な割合に従ってラベルにリストされています。したがって、最大量の成分がリストに最初に表示され、最小量の成分が最後に表示されます。 もちろん、すべての成分を考慮する必要がありますが、最初の3つは一般的に最も精査を必要とします。

   健康状態

   • ラベルの読み物の重要性は、食品に追いやられるだけではありません。 市販薬やパーソナルケア製品のラベルを読むことも不可欠です。たとえば、糖尿病または別の血糖関連の健康状態の消費者は、砂糖または砂糖の副産物を含む製品に注意する必要があります。これは、砂糖と同義語で使用されているすべての用語について学び、認識することを意味します。繰り返しますが、これは既存の健康状態を持つ誰でも行う必要があります。

   アレルギー

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     アレルギー反応を避けるためにラベルの慎重な読み取りは必要です。

     アレルギーのある人は、ラベルを読むとき、非常に警戒し、慎重でなければなりません。ありがたいことに、2006年1月の時点で、NPR.orgのWebサイトによると、米国の食品は、牛乳、木の実、ピーナッツ、大豆、卵、貝、または卵が含まれているかどうかを明確に述べなければなりません。残念ながら、これはボディ製品には当てはまりません。これはアレルギー反応を引き起こす可能性があります。その結果、アレルギーの患者は一貫してラベルを読み、なじみのない用語に慣れる必要があります。

   ブランドを比較して保存

   • 多くの場合、ストアブランド製品には、より人気のある名前のブランドアイテムとまったく同じ材料が含まれています。 両方の製品のラベルを慎重に読んで、成分を比較すると、大幅な節約につながる可能性があります。材料が同じ場合、より安価なブランドを購入するとお金が節約されます。場合によっては、ストアブランドの材料はさらに優れている可能性があり、高品質であることが証明される可能性があります。