DHA魚油の液体を悪くしないようにする方法

American Heart Associationは、少なくとも週に2回、人々、特に脂肪魚を食べることを推奨しています。魚のオメガ-3は、健康な人や、心血管疾患のリスクがある人やすでに心血管疾患を患っている人にとっても良いことです。オメガ-3は、脳卒中と心臓発作、脳機能の改善、うつ病の減少、ADHDの症状の改善、乳房、結腸、前立腺癌の減少に関連しています。魚油はあなたに適していますが、魚油の液体は必ずしもそれほど味が良いとは限りません。 幸いなことに、魚油の液体の味をより良くする方法があります。

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必要なもの

• 魚油液

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手順

1. • 1

     ヨーグルト、フルーツ、オレンジジュースでヨーグルトスムージーを準備します。提供する直前に魚油を加えます。

   • 2

     魚油をヨーグルト、アップルソース、プリン、サラダドレッシングなどのクリーミーな食品に混ぜます。

   • 3

     風味のある魚油液を購入します。魚油液はレモン、柑橘類、イチゴの味で入手できます。

   • 4

     魚油液のフレーバーの代替品を購入します。魚油のサプリメントは、フレーバーの噛みやすさ、プリンのような魚油、グミ、チョコレートトリュフで入手できます。