クエン酸カルシウムとオロチン酸カルシウムの違い

グローバルヒーリングセンターは、適切な量のカルシウムを摂取するのはアメリカ人の20％だけだと推定しています。クエン酸カルシウムとオロチン酸カルシウムは、体内でより多くのカルシウムを得るために人々が使用する2種類の炭酸カルシウムサプリメントであり、それぞれが有効性が異なります。

1. 関数

   • クエン酸カルシウムとオロチン酸カルシウムの両方が骨量と強度を高めるのに役立ち、それにより骨減少を防ぎ、骨粗鬆症につながる可能性があります。どちらのタイプのカルシウムも、ユーザーが時間の経過とともに体重を減らすのに役立つ可能性があります。

   機能

   • グローバルヒーリングセンターによると、クエン酸カルシウムにはクエン酸が含まれています。オロチン酸カルシウムには、最大の吸収を提供するオロテン酸塩が含まれています。

   有効性

   • グローバルヒーリングセンターによると、オロチン酸カルシウムは、他のどのタイプのカルシウムサプリメントよりも骨に最も多くのカルシウムを提供します。オロチン酸カルシウムは、体細胞のミトコンドリアおよび核内で容易に吸収されます。これは、他のサプリメントにはない効果です。

   利点

   • クエン酸カルシウムは、それ以外の場合は蓄積し、健康への悪影響を引き起こす可能性のある体からミネラルを除去するのに役立ちます。オロチン酸カルシウムは、高血圧、多発性硬化症、骨炎症、乾癬、胃炎を助ける可能性があります。

   副作用

   • カルシウムサプリメントは、吐き気、排尿の増加、食欲、渇きの変化、便秘、嘔吐のリスクをもたらす可能性があります。