グリーンリップマイサルオイル対クリルオイル

非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は安全であると考えられていますが、長期使用は心臓病や脳卒中のリスク、胃腸の問題を高めることに関連しています。そのため、一部の人々は、グリーンリップムール貝のオイルやクリルオイルなどの代替品を探すようになりました。どちらのサプリメントも、オメガ3脂肪酸含有量が高いことで注目を集めています。グリーンリップマイサルオイルとクリルオイルの違いはわずかですが、注目に値します。

1. 説明

   • 緑色のリップムール貝のオイルは、ニュージーランド原産のムール貝（ペルナ・カナリキュラス）の種から抽出されています。抽出物は、ムール貝を食べたマオリの部族と女性が健康を示したことが観察されたときに、最初に粉末状で商業的に生産され始めました。クリルは、深く、破損していない北極および南極の海に存在するエビに似た、小さな、非常に豊富な甲殻類です。

   利点

   • グリーンリップマイサルオイルとクリルオイルの両方は、関節炎や筋肉の痛みを緩和するのに役立つ抗炎症特性を持っていると販売されている栄養補助食品です。両方のオイルにはオメガ3脂肪酸も豊富であるため、コレステロールを下げることで心臓の健康に寄与すると考えられています。 Krillオイルは、月経前症候群の緩和にも役立つと宣伝されており、炎症に対する特に強力な武器であるアスタキサンチンと呼ばれる抗酸化物質が含まれています。

   科学I

   • いくつかの証拠は、製造業者の主張を裏付けています。エビデンスに基づいた補完的および代替医療に掲載された2009年のオーストラリアの研究によると、グリーンリップマイサルオイルのブランドであるリプリノールは、動物の炎症を減らすことが示されており、その結果、人間で機能する可能性があります。 2003年の韓国語の研究では、リプリノールが実際に8週間後に関節炎患者に役立ったことがわかりました。しかし、グリーンリップマイサルオイルの他の用途はまだ十分に研究されていないため、FDAはリプリノールのメーカーに誇張された主張をすることに対して警告しています。

   科学II

   • 2007年、カナダの研究者は、7〜14日間300 mgのKrillオイルを服用した患者が炎症を大幅に減少させ、関節炎の症状を減少させることを発見しました。この研究は、Journal of the American College of Nutritionに掲載されました。オーストラリアの心臓研究グループの別の研究では、Krillオイルがラットのグルコースとコレステロールレベルを改善することも発見しました。これは、メタボリックシンドロームの人々に役立つ可能性があることを示しています。

   安全性

   • カナダの研究の被験者が30日間の食事中にKrill Oilを含めた場合、悪影響は報告されていません。研究者によるオイルの評価は、オイルが安全であることを発見しました。同様に、その安全性は徹底的に研究されていませんが、緑色の唇のムール貝からの悪影響は報告されていません。

   考慮事項

   • 適切な用量については製品ラベルを参照してくださいが、USDAは1日あたり魚から3グラム以下のオメガ3脂肪酸を取得することを推奨していることに留意してください。糖尿病がある場合、出血のリスクが高い場合、または他の病状がある場合は、最初に医師に相談してください。