魚油の過剰使用の合併症

魚油は人気のある栄養補助食品になりました。 「ワンダードラッグ」と呼ぶまで行っている人もいます。心血管の健康と脳機能に利益をもたらし、乳房、結腸、前立腺の癌を発症する可能性を減らします。その理由は、魚油にはオメガ-3脂肪酸が含まれており、体内では作ることはできませんが、人間の健康に不可欠です。しかし、魚油の多くの健康上の利点にもかかわらず、多くを摂取しすぎると深刻なリスクにつながる可能性があります。

1. 投与量

   • ほとんどの魚油カプレットは、水で飲み込まれた柔らかいジェルの形で提供されます。これらのゲルには、1〜3 gの有効成分が含まれます。 1 gは有益な心血管効果を与えることがわかった。関節炎やその他の深刻な炎症に苦しむ人々は、もっと服用したいと思うかもしれません。最適な投与量はありませんが、あまりにも多くのもの - 有益なものであっても、危険です。

   出血

   • 魚油は血小板凝集を減少させる傾向があり、出血が長持ちします。血小板は形成に時間がかかり、出血が少ないため、出血が停止する可能性があります。大量の魚油は、尿中の血液または激しい鼻血の原因となる可能性があります。深刻な場合、この効果は、ストロークまたは深刻な内部出血の形で見られることさえあります。

   中毒

   • 多くの魚は、水銀、ダイオキシン、ポリ塩素化ビフェニル（PCB）などの重い汚染物質の環境に住んでいます。 Myomancy.comによると、オイルは魚を直接摂取するよりも毒性残基が少なくなりますが、胃腸の問題を抱えることはまだ可能です。これらには、胃のむかつき、下痢、異常に重いげっぷまたは鼓腸、酸逆流が含まれますが、これらに限定されません。高用量では、これらの効果は入院が必要になる場合があります。これらの副作用の可能性を減らす1つの方法は、食事で魚油のカプレットを摂取し、より長い期間を引き継ぐ量を広めることです。朝、3 gを服用する代わりに、朝食、昼食、夕食に1 gを服用してください。

   血圧

   • Myomancy.comによると、魚油の報告されている副作用の1つは、血圧の低下です。人が大量の魚油を摂取し、血圧が低い場合、または血圧を下げるために薬を服用している場合、それは非常に危険です。これは用量に敏感な副作用であり、膨大な量の魚油を摂取しない限り、ほとんどリスクはありません。それでも、血圧が低いか、血圧を下げるために薬を服用している人は、医療提供者に健康的な投与量について尋ねるべきです。

   過剰摂取

   • 魚油を過剰摂取することが可能です。必要な量は人によって異なり、効果も同様に異なりますが、本質的に過剰摂取は、上記の副作用の1つまたはすべてが重度の形で感じることを意味します。あなたまたはあなたが知っている人が魚油を過剰摂取した可能性があると信じている場合は、すぐに医師の診察を求めてください。