L-カルニチンの危険

サプリメント業界は、消費者に「必須」製品の群れを摂取しています。 しかし、最新の健康産業の流行に突入する前に、情報に基づいた消費者は自分の体に何を置いているかを正確に理解する必要があります。 それに加えて、彼は潜在的な副作用をかなり理解する必要があります。 脂肪の動員とエネルギー生産のサプリメントと呼ばれるL-カルニチンは、かなり長い間市場に出回っています。 それで、私たちはL-カルニチンについて何を知っていますか？ それは何ですか、そしてユーザーにとって可能なリスクは何ですか？

1. L-カルニチンとは

   • 重量損失サプリメントとして請求されたL-カルニチンは、実際には身体内ですでに見られる必須栄養素の合成形態です。 L-カルニチンの存在はしばらくの間知られており、1920年代後半に発見されました。 体内では、L-カルニチンは、アミノ酸メチオニンとリジンの組み合わせから腎臓と肝臓によって生成されます。 L-カルニチンは、乳製品や赤身の肉などの食品にも自然に存在します。

   L-カルニチンは何をしますか？

   • L-カルニチンの支持者によると、補給は体の自然な脂肪燃焼速度を増加させ、利用可能なエネルギーを増加させ、食物の渇望を減らします。 L-カルニチンは、不整脈や狭心症などの心臓の状態を治療するために医学的に使用されます。 L-カルニチンの推奨用量は500〜1,000mgで、1日3回食べ物で摂取しています。

   副作用

   • L-カルニチンの補充から報告されている最も軽度の副作用は、吐き気、息苦しい鼻、落ち着きのなさ、頭痛、嘔吐、下痢です。 これらの副作用は、推奨される500〜1,000mgを1日3回服用している個人に見られたことに注意してください。 さらに、一部の個人は、1日遅くにL-カルニチンを服用したときに豊富なエネルギーを報告したため、睡眠が困難になりました。

   他の危険

   • 基本的な副作用を超えて、L-カルニチンには他の関連する危険があります。 L-カルニチンは甲状腺の正常な作用を高めることができるため、甲状腺の状態のある人は補給を控えたいと思うでしょう。 L-カルニチンは、透析を受けている個人には推奨されません。 L-カルニチンは、食欲を減らすため、食欲不振を発症するダイエットのリスクを潜在的に悪化させる可能性があります。 最後に、栄養補助食品として、FDAによる製造制御はありません。 不cru慎なサプリメント企業は、消費者を製品の純度に短縮する可能性があるので、その可能性に注意してください。

   さらなる考慮事項

   • バランスをとって、L-カルニチンはかなり良性のようです。 通常の副作用は、ほとんどの市販薬よりも危険ではないように見え、他の潜在的な危険は、特定の個人にのみ当てはまります。 潜在的な純度の問題は常に懸念事項ですが、評判の良いサプリメント企業は存在し、購入する前に消費者のレビューを慎重に調べることで簡単に見つける必要があります。