健康にセレンを使用する方法

あなたの体は健康のために少量のセレンを必要としますが、あなたが食べる果物や野菜がセレンの枯渇した土壌で栽培されている場合、あなたはこの微量ミネラルを十分に得ていないかもしれません。 肉と魚を食べることでセレンを得ます。しかし、動物がセレニウムで低い穀物を食べた場合、または魚が適切な量のセレンを含んでいない水に住んでいた場合、繰り返しますが、あなたはあなたの食事でそれを十分に得ていないかもしれません。これらの症状のいずれかがあり、十分なセレンを投与されていないと疑っている場合は、セレンの欠乏を検査するために医師の診察を受けることをお勧めします。

手順

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     ブラジルナッツ、マグロ、タラ、七面鳥、マッシュルーム、醸造者酵母、小麦胚など、一般にセレンの含有量が多い食品を食べます。セレンの補給は、あなたの日々の習慣の通常の部分であってはなりません。ヘルスケアの専門家によるテストがセレンが少なく、補充によって助けられる健康状態があることを示している場合、医師はあなたが特にセレンの補足を服用することを提案するかもしれません。

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     ヘルスケアの専門家から提案されたときに、ひれ癌を防ぐためにセレンを服用してください。研究によると、セレンレベルが低いが正常なPSAレベルを持っている男性は、補充が高齢男性の病気の増加と思われる先端がんを防ぐ可能性があることが示されています。

   • 3

     癌を患っている場合は、セレニウムを食事に追加し、テストで低いレベルが示されています。研究では、ほとんどのがん患者のレベルが低いことが示されていますが、その理由は不明です。研究は、追加されたセレンサプリメントと、がん患者のこのミネラルのレベルを正常にすることが有益な結果をもたらすことを示し続けています。これまで、それはいくつかの癌に顕著な違いをもたらし、他の癌に違いがなかったようです。

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     甲状腺機能低下症がある場合は、セレンレベルを確認してください。甲状腺ホルモンであるシロキシンの変換にはセレンが必要であるため、このミネラルのテストをヘルスケア専門家に依頼してください。研究により、セレンの欠乏が精神的な減速、疲労、流産、甲状腺腫を引き起こす可能性があることが示されています。これらはすべて甲状腺機能低下症の症状です。

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     あなたが糖尿病を患っている場合、セレン欠乏症のテストII。研究では、セレンレベルは病気に絶対に関連していることが示されています。 糖尿病患者は一般に、セレンレベルが低いことを示しています。しかし、追加のセレンがこの病気に役立つかどうかを確認するために、まだ研究が行われています。

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     ふけがある場合は、シャンプーを含むセレンで髪を洗ってください。このミネラルは、ふけ患者にとって問題を軽減しているようです。あなたはそれを多くのふけを解放するシャンプーで見つけるでしょう。