減量のためにアップルサイダービネガーを使用する方法

Apple Cider Vinegarは、既知の副作用のない減量の民俗療法として何千年も宣伝されてきました。リンゴの二重発酵プロセスから作られています。アップルサイダービネガーが体重減少をどのように助けるかは正確には不明ですが、食べるときに誰かが「完全に」感じるのを助けると考えられており、血糖値の上昇を防ぎます。

手順

1. • 1

     ろ過されていない、低温殺菌または蒸留されていないアップルサイダービネガーを購入します。これは、減量特性に重要な栄養素を破壊する可能性があるためです。

   • 2

     ゆっくりと始めてください。 Apple Cider Vinegarを摂取することで既知の副作用はありませんが、それで大丈夫であることを確認したいと思います。最初の日は、大さじ1杯のアップルサイダービネガーを水で希釈します。問題がない場合は、翌日、水中で大さじ2杯のサイダーに増やしてください。 3日目に通常の投与を開始します（ステップ3を参照）。

   • 3

     各食事の前に、大さじ2杯のアップルサイダービネガーを服用します。サイダーを水で希釈したり、まっすぐにしたり、蜂蜜の小さじ1杯を加えて甘くしたりします。

   • 4

     体重減少を促進するために、食事と運動を続けます。