酵素補給食

酵素サプリメントダイエットには、重要な消化酵素が豊富です。消化酵素は、多くの食品や栄養補助食品に見られます。体に必要な最も一般的な酵素のいくつかは、アミラーゼ、プロテアーゼ、ペプシンです。酵素は消化と代謝率を改善するのに役立ちます。あなたが若いとき、あなたの体は豊富な酵素を作りますが、あなたが年をとるにつれて、この自然なプロセスは減少します。

1. 酵素が豊富な食品

   • 酵素が豊富な食べ物を食べる。酵素は、果物や野菜などの生の食品に含まれています。これらの食物を毎日一日中食事に含めるようにしてください。夕食とともに無駄のないタンパク質源を持つ2つの野菜を用意してください。健康的な酵素が豊富な食事の良い例は、余分なトマト、ハーブ、ほうれん草のあるサーモンを備えた濃い緑豊かな緑のサラダです。あなたの食べ物を調理すると、いくつかの重要な酵素とビタミンが破壊されるので、できるだけ頻繁に食べ物を生かしてください。一日中リンゴとニンジンにスナック。

     野菜ジュースも飲むこともできますが、繊維は凍結プロセスから除去されます。必要に応じて、繊維のスクープをジュースに戻すことができます。ほとんどの人は、果物や野菜を食べる時間がないように感じるのでジュースします。ジューシングは迅速な修正です。できるだけ頻繁にホールフードを食べて、2番目のオプションとしてジューシングを使用してみてください。

   酵素サプリメント

   • 食事ごとに酵素サプリメントを取ります。地元の健康食品店にアクセスして、10種類以上の消化酵素を含むサプリメントを探してください。幅広いブランドから選択できるはずです。ラベルの指示を読んでください。ほとんどの酵素サプリメントは、すべての食事でそれらを摂取するときに最適に機能します。サプリメントも純粋な水で下ろしてください。

   重要性

   • あなたの食事に多種多様な酵素を組み込むことは、あなたの全体的な健康に不可欠です。私たちの体は酵素なしでは適切に機能しません。体が食物を適切に消化できる場合、より多くの栄養素が利用され、体の有毒な負荷が少なくなります。ビタミンやミネラルで見られる栄養の中核に到達するためには、食物を分解する必要があります。酵素は、脂肪、タンパク質、炭水化物などのさまざまな食品を分解することで体を助けます。消化酵素はまた、炎症を軽減し、代謝率を改善するのに役立ちます。代謝率は、あなたの体が脂肪を燃やす速度です。