高タンパク質サプリメントの危険性は何ですか？

人々は、栄養失調の健康補助食品として高タンパク質のサプリメントを服用しています。高タンパク質は、アスリート、プロのボディビルダー、ダイエットも摂取しています。一部の人は、脂肪を燃やすための食事代替品として、高タンパクベースのシェイク、サプリメント、スナックバーを使用しています。

1. 危険

   • 高タンパク質のサプリメントの危険性は個人によって異なる場合がありますが、この種のサプリメントに明確な病気や不耐性を持つ人々の場合、副作用は軽度から重度の範囲です。

   軽度の副作用

   • 高タンパク質サプリメントの軽度の副作用は汗と病原症（口臭）です。

   危険な副作用

   • ケトーシスは、血流中のケトンの蓄積です。症状には、衰弱、不規則な心拍、腎臓の損傷、重度のめまい、寝汗、カルシウム欠乏症、骨粗鬆症が含まれます。

   警告

   • 心臓病、腎臓病、または肝臓病の人は、高タンパク質のサプリメントを避けるべきです。疑わしい場合は医師に確認してください。

   専門家の洞察

   • 高タンパク質のサプリメントを服用したい場合は、タンパク質レベルが低いかどうかを確認するために医師が血液数を取得させてください。運動体制の一部として高タンパク質のサプリメントを服用する場合は、食事にタンパク質を安全に追加し、代替品として使用して栄養士に確認してください。