成人に必要な毎日のビタミン
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ビタミンD
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ビタミンDは強い骨と歯を構築します。それは、体がカルシウムを吸収するのに役立ち、骨粗鬆症や骨量減少などの変性疾患を防ぎます。どちらも逆転が困難です。 Dも歯のエナメル質を強化し、健康な肌を促進します。
ビタミンC
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ビタミンCは、抗酸化効果と毒素を抑える能力のために、よく風邪やインフルエンザの症状のために服用されることがよくあります。また、損傷した組織を癒し、血管の壁を強化します。ビタミンCは、血管および循環系の完全性を維持しています。
ビタミンE
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ビタミンEは、体内のフリーラジカルと毒素を中和する強力な抗酸化物質です。 Eは、病気や病気を引き起こす有害な発がん物質から防御できるように、免疫システムを強化します。 Eは血管系も維持し、PMSの症状を緩和します。
ベータカロチン
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ベータカロチンは、適切な細胞と組織の成長に役立ち、癌と疾患の発症を防ぎます。それは、フリーラジカルと毒素に対する体の防御を助けます。
ビタミンB
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ビタミンBファミリーはストレスを軽減し、中枢神経系を調節します。また、特に肌の色がある人では、太陽からの紫外線の損傷から皮膚を保護します。ビタミンBは、変色や太陽スポットなど、肌を若々しいものにし、身体的な異常から解放します。
ビタミンK
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ビタミンKは血液凝固を防ぎ、心臓発作や病気につながる可能性があります。また、骨へのカルシウム摂取も促進します。 Kはまた、痛みを軽減し、筋肉をリラックスさせます。
鉄
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鉄は、体全体に酸素を運ぶ赤血球のヘモグロビン産生に不可欠です。鉄はまた、体内の鉄のレベルが低いことによって引き起こされる貧血の発症を防ぎます。
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