ビタミンに関する神話

ビタミンは、食事に欠けている可能性のある余分な栄養素を手に入れるのに最適な方法です。ただし、ユーザーが知っておくべきビタミンに関する神話がいくつかあります。

1. オーガニックは良くありません

   • 有機ビタミンは必ずしもあなたにとって良いことではありません。あなたの体は有機および合成ビタミンを同じ方法で処理し、両方のタイプのビタミンから同じ利点を得る。

   ビタミンは食物を置き換えることはできません

   • ビタミンは、食物を置き換えるのではなく、食事に栄養素を追加するためだけに摂取する必要があります。

   ビタミンは、運動を置き換えることができません

   • ビタミンは、運動の利点をあなたに与えません。彼らはあなたの食事に特定の栄養素を追加するだけです。

   それ以上は良くありません

   • ビタミンを服用することがあなたの健康を改善できるからといって、これはより多くのビタミンを摂取することでさらに役立つという意味ではありません。特定のビタミンを摂取しすぎると、病気や極端な身体的危害を引き起こす可能性があります。

   すべてのビタミンは安全ではありません

   • ビタミンは、フォルシンの場合を除き、コンテンツのためにFDAによって規制する必要はありません。いくつかのビタミンは、それらが助けようとしていても服用するのに安全ではありません。