クエン酸カルシウムは何に使用されていますか？

クエン酸カルシウムが何であるかはわからないかもしれませんが、シトラカルやシトラカルのリキタブなどのブランド製品の鉱物を認識するかもしれません。クエン酸カルシウムは、骨格構造の構築と維持に不可欠なミネラルカルシウムのよく知られた形態です。骨は、常に自分自身を再生しているという点で細胞のようなものであるため、骨が強く留まることと同じように、骨が再成長し続けることが重要です。クエン酸カルシウムはこれらの両方を行います。

1. クエン酸カルシウムサプリメント

   • クエン酸カルシウムは、通常は丸薬の形で栄養補助食品に含まれています。それは私たちが食べる食品で容易に入手できない一種のカルシウムです。

   クエン酸カルシウム対炭酸カルシウム

   • クエン酸カルシウムは、胃の中でより多くの酸の形成を引き起こし、それがカルシウムを吸収するためのより栄養環境を作り出します。炭酸カルシウムは、アルカリ性であり、TUMSや自然の自然を含む認識される製品に見られるカルシウムの形態です。ピルの形でも利用できます。

   推奨毎日の手当

   • 年齢に応じて、クエン酸カルシウムの推奨日当（RDA）が変化します。子供の場合、RDAは800 mgで、大人の場合は1,200 mgです。

   なぜクエン酸カルシウム？

   • クエン酸カルシウムは、カルシウムに最適な環境と骨への吸収に最適な環境が酸性のものであるため、カルシウムの最も吸収された形態です。

   警告

   • しばしば酸性の胃によって引き起こされる胃の痛みがある場合、この形のミネラルを摂取しないことが最善です。なぜなら、それは胃の不快感を増すからです。この場合、炭酸カルシウムがより良い選択になります。