ビタミンの服用を止める方法

ビタミンの服用をやめたいと思うかもしれない多くの理由があります。あなたが服用しているビタミンは、吐き気などの負の副作用を引き起こす可能性があります。ビタミンの服用を停止することを計画している場合は、非常に注意してください。そうすることで、不適切な方法により、体が否定的な反応を経験する可能性があり、実際にビタミンよりも気分が悪くなる可能性があります。

手順

1. • 1

     ビタミンを服用していないことについて医師に相談してください。医師は、あなたがいる特定のビタミンの服用を止める方法をあなたに指示できるかもしれません。あなたの問題に応じて、医師は不快感を経験することなくビタミンにとどまる方法についてアドバイスを提供することもできます。

   • 2

     ビタミンを完全に消す前に、より低い用量に切り替えます。低用量が利用できない場合は、ビタミンを服用するときにビタミンを半分に壊します。数週間後、通常のビタミンのサイズの1/4しか摂取しません。次に、ビタミンを完全に摂取するのを止めます。

   • 3

     ビタミンを服用しないように順応するために、体が時間を与えてください。副作用が発生している場合は、数週間も体験し続ける可能性があります。ビタミンの痕跡がしばらくの間あなたのシステムに残る可能性があります。あなたがいるビタミンもホルモンの不均衡を引き起こした可能性があるため、あなたの体は正常な状態に再調整する必要があります。

   • 4

     ビタミンが提供している必須の栄養素をまだ得ていることを確認してください。ビタミンの摂取をやめ、食事に特定のビタミンを含む食品が含まれていない場合は、ビタミン欠乏を経験する可能性があります。

   • 5

     マルチビタミンへの切り替えを検討してください。負の副作用が特定のビタミンの服用を停止する理由である場合、マルチビタミンを検討してください。特定のビタミンの投与量はそれほど高くないので、同じ問題を経験しない可能性があります。