食料品リスト付きのLeptopril Meal Planner

大幅に太りすぎを対象とした減量援助であるレプトプリルのメーカーは、カフェインやグアラナやヤルバメイトなどの成分を含む製品に付随する特定の食事勧告をしません。別のウェブサイトでは、レプトプリルの人々にサポートを提供しています。レプトプリルは、食事を設計する方法と食料品店で何を購入するかについての提案が必要な場合があります。ガイドラインは、最大4週間の計画ダイエットで利用できます。

1. 急速な減量食事プラン

   • 1,300カロリーの急速な減量スキームでは、1週目の典型的な朝食には12オンスが含まれる場合があります。大さじ1のカフェイン入りコーヒー。クリームまたは半分。 1/4カップの卵ビーター、半分のグレープフルーツ、インスタント風味のオートミールの1パック、小さじ1パック。砂糖とマルチビタミンの。朝のおやつは、皮を含む中程度のリンゴかもしれません。昼食は、全粒小麦パンの2つのスライス、レタスの葉、大さじ1で構成される場合があります。脂肪のないマヨネーズ、スープの3分の1の缶、小さじ1。砂糖、12オンス。お茶と3オンスの。あなたが選んだ白い肉の。午後のおやつは、5つのクラッカーまたは塩味を備えた1パーセントのコテージチーズの1/2カップです。夕食には、ブロッコリーの槍2、調理済みの白米1カップ、大さじ3の小さな庭のサラダを1つ持っていることができます。減少カロリードレッシング、4オンス。焼きサーモンと12オンスの。小さじ1のお茶。砂糖。

   中程度の減量食事プラン

   • 中程度のカロリー削減のみが必要な場合は、1,600カロリーのメニューに従ってください。 1週間の朝食は、2オンスの小さなプレーンベーグルを1つ食べてもらうかもしれません。無脂肪クリームチーズ、12オンス。大さじ1のカフェイン入りコーヒー。クリームまたは半分の。 1/4カップの卵ビーター、半分のグレープフルーツ、小さじ1杯。砂糖とマルチビタミン。朝のおやつとして中程度のバナナを食べることができます。午後のおやつは、ミディアムオレンジまたは1カップのライトマイクロ波波のポップコーンかもしれません。夕食は5オンスで構成されます。焼きオヒョウ、2つのブロッコリーの槍、白米1カップ、大さじ3の小さな庭のサラダ。減少カロリーサラダドレッシング、12オンス。お茶と小さじ1。砂糖。

   軽量化食事プラン

   • 軽度の減量があなたの目標かもしれません。その場合、あなたは1,900カロリーの毎日のメニューに従うでしょう。 1週目の提供物には、1カップのカッテージチーズ、1枚のミディアムピーチ、12オンスの朝食があります。大さじ1のカフェイン入りコーヒー。クリームまたは半分、小さじ1。砂糖とマルチビタミンの。初期のスナックは、パワーバーまたは20個のブドウかもしれません。昼食は、12オンスの鶏の胸肉の切り身サンドイッチかもしれません。ダイエットソーダとミディアムオレンジの。午後のおやつは、2つのスライスのライ麦パン、大さじ1のマグロの魚のサンドイッチで構成されている可能性があります。脂肪のないマヨネーズと1/2カップの固体白マグロの水。夕食は8オンスかもしれません。乾燥した調理済みのナマズ、1杯の白米、1/4カップのクルトン、大さじ3の小さな庭のサラダを添えたナマズ。脂肪のないドレッシング、12オンス。お茶と小さじ1。砂糖の。さらに、ある日には、夕食後に1つの12オンスなどの夕方のおやつがある場合があります。大さじ2のエンジェルフードケーキ。ホイップクリームトッピング1オンス。イチゴの。

   食料品リスト

   • ショッピングを簡素化するために、Leptopril Support Groupは、あなたがいる数週間と体重減少計画の種類の食料品リストを提供します。これらには、食べる食物の各タイプの総量が含まれているため、購入する量がわかります。このようにして、あなたは週を通してあなたが食べるものを買いだめし、食べ物を準備し、あなたのために利用できるようにすることができます。 1週目と2週間のRapid減量計画の食料品リストからのいくつかのサンプル項目には、1％のコテージチーズ、5枚の中間リンゴ、16オンスの2カップが含まれています。サーモンとブロッコリーの11の槍。