細胞クレンジングダイエット

すべてが即座に結果を提供すると主張する非常に多くの異なるダイエット計画により、どのダイエットに従うべきかを知ることは困難です。 体重を減らすことは、あなたのスキニージーンズにぴったりと見えるだけではありません。また、全体的な健康、エネルギーの向上、自尊心の向上を意味します。 毒素の体を浄化することは、体重減少と全体的な健康の向上を達成するのに役立ちます。

1. 水

   • 人体は主に水でできています。 水分補給を維持することは、あなたの体を浄化し、健康を維持することの重要な部分です。 最低8個の8オンスを飲みます。あなたの体を水分補給するために1日あたりの水のグラス。 水分補給のまま、体に蓄積された毒素をすばやく洗浄するのにも役立ちます。

   ローフード

   • 未調理の果物や野菜などの生の食品を消費すると、携帯電話レベルで体を浄化します。 生の食品には繊維、ビタミン、ミネラルが高く、これらはすべて、細胞の治癒と健康的な胃腸系を維持するために身体によって使用されます。 平均的な大人は、1日あたり20〜25gの繊維を消費する必要があります。 十分な繊維を消費すると、体は廃棄物や毒素を体から素早く動かすことができます。

   緑茶

   • 緑茶は、カテキンを含む体を浄化する抗酸化物質が多く、肝臓が体を迅速に解毒するのに役立ちます。 毎日緑茶を飲むことは、水分補給を維持するための良い方法でもあります。

   柑橘類

   • 水やお茶に柑橘類を追加すると、飲み物に風味が加わるだけでなく、健康上の利点が追加されます。 レモンとライムは安価で、飲み物にスライスや絞りされたジュースを簡単に追加できます。 柑橘類の高ビタミンC含有量は、体脂肪に保存された毒素を水から排泄できる毒素に変換するのに役立ちます。