予算をスリムする10の方法

健康的なライフスタイルをリードすることは、2番目の住宅ローンを奪う必要があることを意味するものではありません。しかし、非常に多くの運動計画、ダイエットの本、減量が市場で流行しているため、多くの人が財政が健康にならないようにすると言うのも不思議ではありません。少し計画と機知に富んで、銀行を壊すことなく健康的でスリムに食事をすることができます。

1. 冷凍庫をストック

   • 果物や野菜は、凍結した形で栄養価を失うことはありません。健康的な炒め物、スープ、シチューにすばやく含めるために、お気に入りの野菜の凍った代替品を補充してください。同様に、ベリーなどの冷凍果物は、健康的なデザートやスムージーに完璧に追加されます。

   頻繁に新鮮な農産物を購入します

   • 新鮮な果物や野菜を買うことは、正しく食べ始めるのに最適な方法です。しかし、腐った農産物でいっぱいの鮮明なものは、ダイエットと同様に財布に大きな打撃を与えます。その週のメニューを計画してから、お金が無駄にならないようにするために2〜3日ごとに必要な果物と野菜のみを購入します。

   タップをタップします

   • 水（1日あたり少なくとも8杯）は、すべてのダイエット計画の重要な部分です。最も純粋で新鮮な水を購入したいと思うことは理解できますが、その費用は急速に増加します。蛇口用の水フィルターと携帯用水ボトルを購入します。投資はすぐにそれ自体を支払います。

   バルクで購入

   • 赤身の肉と全粒穀物をまとめて購入すると、食事の現金を節約できます。さまざまな肉の「ファミリーパック」を購入してから、それらを部分的に凍結してみてください。オートミール、全粒小麦パスタ、その他の健康的な穀物をストックアップして、迅速で健康的な食事のためにパントリーに保管できます。

   あなた自身の鶏肉をトリミングします

   • 骨のない肌のない鶏肉は、肌のカウンターパートよりも健康的ですが、より高価です。肌に覆われていない鶏肉を購入し、肌を刈り、自分で太って健康的な赤身の肉を下に見せます。

   歩く

   • ウォーキングは、安定した減量のための最も安全なエクササイズの1つです。最良の部分：ジムのメンバーシップは必要ありません。近所を歩き回るのに1時間かけて、毎日のルーチンの一部を作る。

   より頻繁に食べる

   • 食事に出かけるのは便利ですが、それはコストがかかり、あなたの食事をだますにはあまりにも多くの誘惑で満たされています。毎月外食する回数を短縮するだけで、予算を上げるのに役立ちます。

   食事の分割

   • 多くのダイエットは、食べ物を分け始めたときに実際に食べている余分な食べ物を発見して驚いています。食べ物を調理して、必要なものだけを食べていることを確認するために、事前に食事を分けてください。

   クリップクーポン

   • 適切な栄養に必要な健康的なアイテムのスーパーマーケット販売を活用してください。食料品の買い物の前にクーポンをクリップするか、クーポンウェブサイトにアクセスして割引を利用します。

   リストに固執します

   • スーパーマーケットでのインパルスは、食料品の請求書とウエストラインに追加します。毎週あなたの週の計画されたフードメニューに基づいてフードリストを作成し、それに固執します。