ハーブで体脂肪を減らす方法
必要なもの
- 緑茶
- グアラナ
- ミルクシスル（カプセルまたは液体抽出物）
- フコキサンチン カプセル
- フーディア カプセル
- ビタミンB12 パッチまたは注射
- ビタミンBコンプレックス カプセル
- にんにく（生、オイル、またはカプセル）
- アロエベラ（ジェルまたは抽出物）
- 水
手順
代謝を上げ食欲を抑える
- 健康食品店で緑茶のティーバッグや、リポトロピン、フコキサンチン、グアラナを含むサプリ・飲料を購入します。これらは穏やかな熱産生（脂肪燃焼）成分です。
- 緑茶を入れます。静岡茶の輸出業者は、茶葉の種類に応じて140〜194°F（約60〜90°C）の湯を使用し、1杯の水に小さじ1の茶葉または茶パールを入れ、1〜3分抽出することを推奨しています。
- 食事と一緒にリポトロピンまたはフコキサンチンのカプセルを1日2〜3回、食後に摂取します。フロリダ州ゲインズビルの「A Touch of Heaven」スパオーナーで元看護師のアンドレア・シルビア氏によれば、2週間ほどで効果が現れるといいます。
- 低糖のグアラナ飲料を選んで飲みます。糖分が多くない限り、代謝を高める効果があります。
- 医師にビタミンB12のパッチまたは注射を依頼します。経口摂取よりも皮下注射や経皮吸収の方がエネルギー増加に効果的です。
- フーディア（有効成分p57）を含むハーブダイエットピルを薬局またはオンラインで入手し、満腹感シグナルを脳に送ります。
- フェンテミン、カルルマ、フィンブリアタなどの植物性食欲抑制剤をカプセルまたはエキスで適量摂取します。インドのジョンズ・ナショナル・アカデミー・オブ・ヘルス・サイエンスの臨床試験では、食事前に500 mgのカルルマ・フィンブリアタが有効とされています。
デトックス
- ミルクシスル抽出物を1日1〜3回、200〜400 mg摂取し、腸内の毒素を除去します。にんにく抽出カプセルや新鮮なにんにく（4 g）・にんにくオイル（8 mg）でも同様の効果があります。シラントロも有効です。
- 粉砕したフラックスシードまたは大麦を小さじ1〜3杯、ヨーグルト、シリアル、オートミールに加えて1日2回摂取し、放出された毒素の再吸収を防ぎます。
- フェヌグリーク、ビショップズウィード、ショウガ根で毒素を排出します。フェヌグリークは1日1〜2 gを3回摂取します。さらにアロエベラは炎症を抑える効果があり、30 mL（約大さじ2）を1日3回摂取します。
まとめ
上記のハーブとサプリを組み合わせて、代謝を高め食欲を抑えつつ腸内をクレンズすることで、自然かつ健康的に体脂肪を減らすことができます。個々の体質や健康状態に合わせて、医師と相談しながら取り入れましょう。