顔の脂肪を減らす方法
赤ん坊のようなぷくぷくした頬は可愛らしいですが、大人になってもそのまま残したいとは限りません。顔の脂肪を減らすのは簡単ではありませんが、皮膚を引き締め、ふっくらした印象を和らげる方法はいくつかあります。
必要なもの
- セルライト除去クリーム
- 形成外科医とのカウンセリング
手順
運動とバランスの取れた食事を心がけましょう。新鮮な果物や野菜、十分な水分を摂り、揚げ物や加工食品、精製された炭水化物、砂糖の摂取を控えることが重要です。全身の脂肪を減らすことが、顔の脂肪を減らす最も効果的な方法です。
顔の筋肉を鍛えるエクササイズを行います。鏡の前で口をできるだけ大きく開き、舌を突き出し、顎を前に出し、目を大きく開きます。その姿勢を5〜10秒キープし、リラックスして1日5回繰り返しましょう。
セルライト除去クリームを顔と首に塗布し、しっかりとマッサージします。顔用に安全な成分のものを選び、使用前に耳の後ろでパッチテストを行い、アレルギーや刺激がないことを確認してください。
形成外科医に相談し、外科的な脂肪除去やリフト施術を検討します。光を使った皮膚引き締め、スレッドリフト、フェイスリフトや脂肪吸引など、さまざまな最新技術があります。信頼できる医師と十分に情報を共有し、最適な施術を選びましょう。