マフィントップ（お腹・ヒップの出っ張り）を解消する方法
マフィントップ（お腹・ヒップの出っ張り）とは
「マフィントップ」は、パンツやジーンズの上部からはみ出すお腹やヒップの脂肪を指す俗語です。多くの女性にとって、この見た目は決して笑い事ではありません。
マフィントップは余分な脂肪が原因であるため、部分的に減らすことはできません。全身の体脂肪率を下げることが必要です。そのためには、バランスの取れた食事、適切な運動、そしてコアトレーニングが効果的です。
服装で見た目をスッキリさせるコツ
適切な素材とデザインの服を選ぶことで、シルエットをすっきり見せることができます。以下のポイントを参考に、マフィントップを目立たなくしましょう。
おすすめのスタイリングステップ
ストレッチ性のあるデニムやパンツ（最低でも2％のライクラ）を選びましょう。伸縮性があることで、サイドに食い込むのを防ぎ、すっきりとしたシルエットが作れます。
黒のストレッチレギンスやデニムレギンスを取り入れ、長めのセーターやチュニックと合わせると、ウエスト周りが引き締まって見えます。
トップスは帝国ウエストやサイドラッフル付きのデザインを選び、腹部やヒップの脂肪をカモフラージュします。できるだけ長めの丈のものを選び、短いトップスがずり上がって露出しないようにしましょう。
シェイピングカミソールを活用します。デパートやディスカウントストアのレディース下着コーナーで、スパンデックスや隠しシェイプパネルが入ったものを探してください。普通のタンクトップやインナーとして、シャツやセーターの下に着用すれば、自然に滑らかなラインが作れます。
最終的には、全体的な体脂肪を減らすことがマフィントップ解消の根本的な方法です。適切な服装と合わせて、健康的な生活習慣を取り入れましょう。