女性のための速い食事

出席する結婚式やクラスの再会、熱帯休暇が計画されているか、迅速な減量計画を見つけるための別の正当な理由があるかもしれません。長期的な減量には、より健康的な食事と運動をライフスタイルに組み込むという永続的な変化が含まれますが、減量の努力を開始するのに役立つ計画が必要な場合があります。この記事では、ウエストラインを最小限に抑えながら自尊心を最大化できる速い減量のためにいくつかの食事を強調します。ダイエット計画を開始する前に、医師に確認してください。

1. キャベツスープダイエット

   • 迅速な減量を探している場合は、7日間キャベツスープダイエットを試してください。この計画には、キャベツが脂肪燃焼食品として促進されるため、毎日のキャベツスープが無制限に含まれているため、食べるほど、体重が増えます。この7日間の計画には、果物、調理済みまたは生野菜、無糖茶、クランベリージュース、水など、1週間を通して組み込まれる他のいくつかの食品が含まれています。週の後半、牛肉、肌のない鶏肉または焼き魚が食事に導入されます。

   グレープフルーツダイエット

   • この10日間の食事を使用して、長期的な減量のための計画をジャンプしてください。グレープフルーツは、この高タンパク食で燃えているカロリーを刺激する触媒として機能します。グレープフルーツとともに、ダイエットは、サラダ、赤、緑、または黄色の野菜、あらゆる方法で準備されたバター、ベーコン、肉、または魚で揚げた卵を消費します。とトマトジュース。食事の合間に食べることは落胆し、砂糖と澱粉は計画から排除されます。グレープフルーツダイエットは、この減量計画に続いて10日間で最大10ポンドが失われる可能性があると主張しています。

   1,300カロリーダイエット計画

   • カロリーを数えたい場合は、1,300カロリーのダイエット計画が探しているものかもしれません。個人が毎日4〜6個の小さな食事を食べることを奨励する低脂肪減量システム。この食事は、その計画の一環として、新鮮で健康的なバランスの取れた食品を促進します。ダイエットは、新鮮な果物や野菜、豆、全粒穀物、無駄のない手段、魚、非脂肪乳製品を食べることができます。この計画は、高砂糖、脂肪、カロリーの食品を禁止しています。ダイエット者は、毎日少なくとも5サービングの果物と野菜を消費することをお勧めします。