男女の減量成果を比較する方法
男女の減量成果を公平に比較するには、体重の減少率（％）を計算するのが効果的です。男性は平均して体重が重く、減量速度も速い傾向がありますが、女性は体脂肪率が高く、減量が難しいことがあります。この方法はテレビ番組『The Biggest Loser』でも採用されています。
必要なもの
- 体重計
- 電卓
手順
- 減量を始める前に、軽装で朝に体重を測ります。体重はポンドで記録し、正確な体重計を使用してください。反対の性別の人にも同じことをさせます。
- 目標体重に達したら、同じ条件で再度体重を測ります。反対の性別の人も同様に測定します。
- 初期体重から最終体重を引いて、減った体重（ポンド）を求めます。相手側も同様に計算します。
- 減った体重を初期体重で割り、減少率（％）を算出します。例：200ポンドから20ポンド減れば10％減です。相手側も同様に算出します。
- 男女それぞれの減少率を比較し、どちらが初期体重に対して多く減らしたかを判断します。減少率は単純な体重差より正確です。