失われた体脂肪を計算する方法

体脂肪の計算を計算すると、減量の目標に近づくために必要なプッシュが得られます。体脂肪を計算することは、生体認証データの推定値を取得する良い方法です。進捗状況を簡単に監視し、毎週トレンドを確認できます。スケール、キャリパーの使用、または単に式を使用するなど、この計算を行うには多くの方法があります。特定の式を使用して体脂肪を計算し、他の方法と同様に正確な読み取り値を取得できます。

<ヘッダー>

必要なもの

• 巻尺
• 紙
• 鉛筆
• 電卓

もっと見せてください

手順

1. • 1

     靴を取り除き、スケールを踏みます。ディスプレイパネルに重量が表示されるまで静止します。紙に体重を書き留めてください。

   • 2

     腹部ボタンがある場所に巻き尺度を腰に置きます。巻尺がきつくないが、ぴったりと収まることを確認してください。測定値を書き留めます。

   • 3

     体重に1.082を掛け、結果を94.42に追加します。腰の測定値を取り、4.15を掛けてから、ステップ2の結果の結果を減算します。これは、leanせた体重です。

   • 4

     無駄のない体重から体重を減算します（ステップ3の結果）。結果に100を掛けてから、答えに体重を分割して、体脂肪の割合を失います。