減量のための代替医療

体重を減らすことは、一部の人々が達成するのが最も難しいことの1つです。従来の食事と運動の方法はポンドを取り除きますが、一部の人々は仕事を成し遂げるために少し助けを必要とします。代替救済策は、食欲を制御し、減量プログラムに着手した人々のエネルギーを増やすことができる場合があります。

1. 鍼

   • 鍼治療は、減量を助けることができる補完的な治療法ですが、それ自体で体重を減らすことはありません。減量は、エネルギーに必要なカロリーが少ないバランスの取れた食事でのみ行われます。過度に制限された食事により、代謝率が低下します。 安全で長期にわたって体重を減らすために過剰なカロリーを切り取っている間、体にビタミンと栄養素を提供する食事を食べる必要があります。鍼治療は、ディーターが代謝速度の遅いことにつながる身体の不均衡を矯正するのに役立ちます。ストレスにより、体はコルチゾールを生成します。コルチゾールは、緊急時に使用できる体内に脂肪を保存する責任があります。ストレスは身体によって攻撃として認識され、身体による反応は保護または防御メカニズムです。鍼治療は、ストレスを緩和するのにも役立ちます。

   催眠

   • 催眠は、従来の減量法とともに使用される別の代替治療です。催眠は、患者が新しい健康的なライフスタイルを可能にする行動を変えるのに役立ちます。一部の患者は、行動療法と催眠を使用して健康的な食事計画と運動療法に固執することで恩恵を受ける場合があります。自己催眠は、催眠がダイエットが彼女のライフスタイルに変更を加え、減量の目標を達成するのに役立つ別の方法です。

   行動療法

   • 多くのダイエットが苦労している重要な分野の1つは、彼らの行動です。健康的な食事に固執することは、毎日私たちの周りに誘惑がある場合、簡単な作業ではありません。それは、不健康なスナックを食べたり、食事で食べすぎたりすることなく、一日を過ごすためだけに多くの人々にとっての戦いです。レストランは、私たちが実際に1食で食べるべきよりもはるかに多くの食べ物を提供していることが多く、食事の半分しか食べないという意志を持つことは困難です。行動療法により、ダイエットは食べ物の量と種類の食物をより意識的にします。彼女は食べています。セラピーは、アイスクリームのパイントに手を伸ばすよりも、ストレスのためのより良い対処技術を見つけるのに役立ちます。