1日で3〜9ポンド減らす肝臓デトックスの方法

必要なもの

無糖クランベリージュース1カップと水7カップを混ぜ、弱火で沸騰させたら火を止めます。
ティーバッグやコーヒーフィルターに入れた生姜小さじ1/2、ナツメグ小さじ1/2、シナモン小さじ1を加え、15分間浸します。その後取り出します。
オレンジジュース3/4カップとレモンジュース1/4カップを加えてよく混ぜ、冷蔵庫で冷やします。
デトックス開始日の朝、体重を測ります。同じ時間に翌朝も体重を測り、変化を確認します。
起床後、クランベリー混合液を1カップ飲みます。その後1時間ごとに水1カップ、次の時間に再び混合液1カップを飲むというサイクルを、全量を飲み切るまで繰り返します。

※体重の減少は主に水分が抜けた結果であり、長期的な体重管理にはバランスの取れた食事と運動が重要です。