ウェイトウォッチャーの石とは何ですか？

バルジの戦いは、私たちの多くが私たちの人生の大部分のために戦ってきたものであり、24時間の流行の食事から極端な運動体制まですべてを試し、長年にわたって複数の減量クラブに参加して去ります。持続力を持っていると思われるグループの1つは、ウェイトウォッチャーです。

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     ウェイトウォッチャーは体重を減らすのに役立ちます。

   ウェイトウォッチャーとは？

   • ウェイトウォッチャーは、食事としてではなく、生き方に減量に近づきます。適切な食事の決定を下すことができるように、必要なツールを提供します。これは、その瞬間のハリウッドスターレットダイエットではありません。ウェイトウォッチャーは、より健康的な食事とあなたの体の世話をすることへの生涯のコミットメントです。それは石を失うことだけでなく、14ポンドに相当する体重の英国語の用語ではなく、習慣を変えることで体重を抑えることです。

   ポイント

   • ウェイトウォッチャーは、ポイントのシステムで動作します。各ウォッチャーには、毎日食べることが許可されているポイントのセット数が割り当てられています。すべての食べ物と飲み物のアイテムには、セットポイント値があります。その日の定められたポイントに到達したとき、あなたはこれ以上食べ物を許されません。理想的には、不満を抱かないように、1日の間にポイントの消費を排出するでしょう。

   移動

   • 反対側からウェイトウォッチャーはもっと動いています。食事だけで体重を減らすことができるのは事実ですが、食事と運動がより効果的な結果をもたらすことは長い間受け入れられている真実です。したがって、ウェイトウォッチャーで石を失うことの2番目の柱は「もっと動く」ことです。エレベーターの代わりに階段を上るなど、小さなステップで毎日の活動を増やすだけで、減量の探求が役立ちます。

   説明責任

   • あなたは何回、最高の意図で食事を始めましたが、仕事の後、パーティーやカクテルが多すぎるとおやつに揺れ動きますか？そして、あなたが一度滑り落ちた後、それは完全にダイエットの試みを書き留めるのが簡単になります。このようなイベントに対して保護するために、Weight Watchersは、説明責任を促進するためにさまざまな時期に毎週の会議を開催します。各メンバーの重量は、グループ全体と話をする機会を与えられています。それを必要とする人々にも励ましが提供され、動機付けも提供されます。サポートネットワークでは、長期的に石を脱ぐことがはるかに簡単です。これらの毎週の会議と計量を行うことは、あなたを軌道に乗せ、あなたの計画に対して説明責任を持たせる方法です。

   考慮事項

   • ウェイトウォッチャーで石を失うことは、誰にとってもより健康で、より幸せで、よりアクティブなライフスタイルにつながる可能性があります。 プログラムの提案された教義に従い、より意識的に食事をし、より多くの動きをし、説明責任を維持することにより、あなたが想像したよりも簡単に減量することができます。しかし、それが流行の食事ではないことを認識することが重要です。これはライフスタイルの変化です。あなたが望む重量を捨てたら、それを抑えるためにあなたの新しいライフスタイルを維持する必要があります。 ウェイトウォッチャーやその他の食事と運動プログラムを始める前に、医療専門家と話してください。