グレープフルーツジュースダイエット

ほぼすべての食事は、あなたがそれに固執することができれば、あなたが体重を減らすのに役立ちます。 この食事は1970年代から存在しており、多くの人々がそれを誓っています。ポップスターのカイリー・ミノーグには、彼女自身のバージョンのfadダイエットがあり、それを彼女の秘密兵器と呼んでいます（参考文献1）。

1. グレープフルーツは脂肪燃焼武器です

   • これは12日間の食事です。月曜日に開始すると、1つの週末に低カロリーに耐えるだけでいいでしょう。このダイエットの星はグレープフルーツです。仮定は、グレープフルーツが脂肪の燃焼品質を持っているということです（参考文献2）。科学的な証拠はありませんが、多くの人々がそれが機能することを誓います。

   基本ルール

   • 各食事にはグレープフルーツが伴います。 また、少なくとも8杯の水を飲む必要があり、ブラックコーヒーはいつでも許可されています。パン、ジャガイモ、ご飯などの複雑な炭水化物を避けてください。 スターディーな野菜をたくさん食べて、バターで自由に調理してください。あなたがいっぱいになるまで食べてください。リストされている食品や食品の組み合わせを排除しないようにしてください。 食事の合間に食べても大丈夫ではありません。

   ダイエットマスタープラン

   • 朝食：2卵のグレープフルーツ、ベーコンの2つのスライス
     ランチ：サラダとドレッシング、任意の量の肉
     夕食：サラダまたは緑色または緑の野菜、肉または魚のスタイル、コーヒーまたは紅茶、br /> bedtimeスナック：8 oz：8 oz。トマトジュースまたはスキムミルク（参照3）

   予防策

   • グレープフルーツとグレープフルーツジュースは、一部の薬に悪影響を与える可能性があります。 どんな種類の薬を定期的に服用している場合は、この食事を開始する前に医師に確認してください。