ナスの水で体重を減らす方法

ナスは、さまざまな料理や料理で使用される汎用性の高い野菜であるだけでなく、ビタミン、ミネラル、繊維、抗酸化物質が含まれているため、多くの健康上の利点も提供します。ナスは水で煮沸することができ、ナス水として知られる得られる液体副産物はダイエットの目的で使用できます。ナスの水は、利尿薬と脂肪遮断薬の両方として機能し、ポンドを落とすための探求でダイエットを支援します。

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必要なもの

• 1大きなナス
• ナイフ
• ミディアムクッキングポット
• 水
• strainer
• ピッチャー
• レモンまたはオレンジピール（オプション）

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手順

1. • 1

     ナスを徹底的に洗って乾燥させます。ナスを小さな部分に切ります。

   • 2

     ナスの部分を中程度の調理鍋に入れます。鍋を水で満たし、縁のすぐ下に、水が沸騰するまで高く加熱します。ナスを5分間沸騰させます。熱源から鍋を取り除き、冷却するまで立ってください。

   • 3

     ストレーナーを使用して、水を投手に排出します。後で使用するためにナス片を捨てるか保存します。

   • 4

     ナスの水のピッチャーを覆い、冷蔵庫に保管してください。

   • 5

     ナスの水を毎日飲みます。 1日あたり4オンスのメガネが推奨される投与量ですが、個人的な好みと減量の結果に応じて、多かれ少なかれ消費できます。

   • 6

     必要に応じてナスの水分摂取量を調整します。それは利尿薬として作用するため、一部のダイエットは快適な目的でナスの水を少量に服用する必要があります。